La fatigue, comment la combattre?

La fatigue, aussi appelée asthénie dans le langage médical, désigne une lassitude marquée, accompagnée d'un manque d'énergie et de motivation, d'une sensation de faiblesse physique et

d'une diminution des capacités intellectuelles (exemple : problèmes de concentration). Bien souvent, la fatigue est ponctuelle et sans gravité : elle traduit simplement un manque de sommeil, et disparaît vite avec un peu de repos. Cependant, il arrive que la fatigue dure plus longtemps : ses causes peuvent alors être physiques et/ou psychologiques. Est-ce un symptôme ou une maladie ? La fatigue peut être le symptôme de maladies très diverses, allant de la simple grippe à la sclérose en plaques, en passant par la dépression, la maladie de Crohn, l'apnée du sommeil et le cancer. Elle fait partie du tableau clinique de trop nombreuses pathologies pour être considérée comme un symptôme déterminant : c'est souvent la présence d'autres symptômes qui permet de poser précisément le diagnostic. La fatigue est donc plus un symptôme qu'une maladie, bien qu'il existe un syndrome de fatigue chronique, caractérisé principalement par une fatigue durant plus de six mois : sa cause est encore indéterminée. À noter : la fatigue peut également être provoquée par de nombreuses autres choses comme un traitement médicamenteux, un décalage horaire, une activité physique trop intense, etc.

Conseil : rééquilibrer son alimentation.  Faire le plein de vitamine C, la vitamine antifatigue par excellence. Faites du sport.